Онлайн-консультации
Пространство для честного разговора с собой.
Индивидуальные сессии, которые помогают найти опору внутри.
Почему выбирают меня
Каждая история уникальна. Я создаю безопасное пространство, где можно говорить открыто — без страха быть непонятым или осуждённым.
Онлайн-формат даёт свободу. Сессия в удобное время, в привычной обстановке — там, где вам комфортнее всего быть собой.
Работаю в методах КПТ и ACT. Научно обоснованные техники в сочетании с живым человеческим контактом — не магия, а системная работа.
Программы
Выберите формат, который подходит вашей ситуации прямо сейчас.
Запись
Первый шаг — самый важный. Выберите сессию и мы встретимся в диалоге.
Личная сессия с психологом один на один: разбираем вашу ситуацию, определяем причины трудностей и намечаем план действий. Подходит для любого запроса — тревога, отношения, самооценка, стресс.
Сессия в течение 2 часов с момента заявки для тех, кто переживает острый кризис, паническую атаку или эмоциональный срыв. Психолог выходит на связь быстро и помогает стабилизировать состояние прямо сейчас.
Структурированная программа из 8 групповых встреч и домашних заданий на основе КПТ — когнитивно-поведенческой терапии. Участники учатся распознавать триггеры тревоги и заменять деструктивные паттерны рабочими стратегиями.
Знакомство, обсуждение вашего запроса и составление плана работы. Подходит тем, кто обращается к психологу впервые.
Короткая фокусированная сессия для проработки конкретной ситуации или тревоги здесь и сейчас.
Расширенная работа с травмой, хроническим стрессом или сложными жизненными кризисами. Включает практические техники и домашнее задание.
Начало
Обратиться за помощью — это не слабость. Это выбор заботиться о себе. Запишитесь на первую сессию, и мы вместе найдём путь вперёд.
Записаться на консультацию